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center für achtsamkeit. mitgefühl.


Achtsamkeit und Mitgefühl sind die wesentlichen Eckpfeiler im Umgang mit uns selbst und mit anderen. Das beginnt bei uns selbst. Wir selbst sind der Schlüssel zu unserem Glück, Wohlgefühl und aller Veränderung. Unser Blick sollte von innen nach außen gerichtet sein – verankert im hier und jetzt. Mit diesem Bewusstsein werden wir allen Herausforderungen und Lebenssituationen begegnen können. Wir müssen uns befreien von allem Ballast, um spüren zu können wer wir sind. Verschiedene Methoden und Lehrer können uns bei diesem Prozess behilflich sein. Am Ende des Weges sollte nur eines stehen:

"ICH BIN"

Daraus erwächst und erblüht die Kraft und der Mut aus unserer wahren Natur heraus und damit auch Selbstlosigkeit und Mitgefühl für andere. Auf diese Weise kommen wir in den Fluss der Erkenntnis, um zu erkennen und um zu geben.

"Meine Vision:"

Wenn wir schon in den Kindergärten, Schulen oder innerhalb der Ausbildung und später im Berufseinstieg „Achtsamkeit und Mitgefühl“ mittels Meditation als Lehrfach oder Seminar als festen Bestandteil kultivieren, dann haben wir bereits in 20 Jahren eine Veränderung innerhalb der kommenden Generationen initiiert, die durch mehr Liebe und Achtsamkeit ihren Alltag und Beruf unbeschwerter meistern kann. Wir können auf diese Weise über unsere nächste Generation eine veränderte Kultur etablieren.

Stresspräventation

Energieberatung / Prana-Tankstelle

Da es uns natürlich nicht immer gelingt mit unserer Energie hauszuhalten, sollten wir uns damit beschäftigen wie wir diese wieder „auftanken“ können. Ob Sie Leistungssportler oder Manager sind oder ob Sie schlichtweg von Ihren täglichen Aufgaben für Familie und Leben gefordert sind, denken Sie immer an Ihren Energiehaushalt. Ich unterstütze Sie sehr gerne dabei. Nutzen Sie unsere Pranatankstelle.
Energie für mehr Vitalität.

Sandra Jahnke


"Meine Vision ist es, möglichst viele Menschen, Führungskräfte, Unternehmer und interessierte Menschen mit meiner Botschaft zu erreichen, eine neue Unternehmenskultur zu etablieren, Menschen aus ihrem eigenen Selbst heraus zu stärken oder einfach nur zum Nachdenken anzuregen."

Module & Elemente

AC Heart

In diesem Modul lernen Sie wie Sie Ihr Mitgefühl zu sich selbst und zu Ihrer Umwelt verbessern können.

AC Weiß

Dies bildet die Basis für einen Einstieg und Kennenlernen verschiedener Elemente.

AC Grün

Fortgeschrittener Einstieg und Aufbau verschiedene Methoden für Körper & Geist und Seele.

AC Silber

Sie würden sich selbst als Senior der Altersklasse bezeichnen?

AC Kunterbunt

Zugeschnitten auf Kinder ab 6 Jahre.

AC black

Individuelle Beratung und Vorgespräche, um die individuellen Bedürfnisse gemeinsam zu erkennen.

News / Archiv

Hier kann man die neusten Beiträge einsehen

Unser Ratgeber mit Herz: Heute: Was ist Achtsamkeit? Ist Achtsamkeit Konzentration?

Achtsamkeit ist keine Konzentration, um sich auf etwas zu fokussieren. Achtsamkeit ist vielmehr das bewusste Erleben, bewusste Wahrnehmen. Es ist eine ganz besondere Qualität unseres Bewusstseins. Wir können damit urteils- und wertfrei entscheiden und unterscheiden oder aber einfach nur zulassen. Wir können somit einen Schritt zurückgehen oder in Ruhe verweilen, bevor wir situations-/ emotionsbedingt...

Hochschule Zittaus/ Görlitz – Referentin Sandra Jahnke

Am Wochenende vom 21.04. bis 22.04.2018 referierte Sandra Jahnke beim WBS-Familientreffen zu den Themen: „Meditation und Entspannungsmethoden zur Integration in den Alltag“ http://www.hszg.de/news/detail/News/familientreffenfachtagung-an-der-hochschule-zittaugoerlitz.html

Es ist Zeit, innerhalb der Unternehmen etwas entscheidendes zu verändern.