Görlitz Gedanken zur Ruhe bringen Einkehr an Ostern (wenig Bewegung)
9163 Ferlach
Selbsthilfeworkshop Stressreduktion Gedanken zur Ruhe bringen mit Yoga Nidra (keine Bewegung) Welnness-Tag an Ostern, Innere Einkehr, Tue etwas für Dich
Deine Gedanken kreisen? Dein Schlaf ist unterbrochen?
Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen soll. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es ist damit mehr als eine Entspannungsübung, enthält aber keine Körperübungen. Es soll dem Körper und Geist Ruhe bringen, Schlaf verbessern und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe bringen. Durch die Tiefenentspannung sollen nicht nur allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden können, sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte sollen ins Bewusstsein gehoben werden.
Selbstheilungskräfte werden aktiviert und unser aller bekanntes Gedankenkarussell wird gestoppt. So kann die Basis geschaffen werden sich neu zu orientieren. Wir werden mit etwas Auflockerung durch leichte Yogaübungen beginnen und zweimal YogaNidra durchführen. Dazu gibt es eine Mittagspause mit veganer Gemüsesuppe. Matten und Kissen sind vorhanden. Eine Decke wäre gut mitzubringen. Anmeldung gilt erst nach verbindlicher Anmeldung unter: office@awareness-compassion.de www.awareness-compassion.de
