Selbsthilfeworkshop Stressreduktion Gedanken zur Ruhe bringen mit Yoga Nidra (keine Bewegung) Welnness-Tag an Ostern, Innere Einkehr, Tue etwas für Dich
Deine Gedanken kreisen? Dein Schlaf ist unterbrochen?
Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen soll. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es ist damit mehr als eine Entspannungsübung, enthält aber keine Körperübungen. Es soll dem Körper und Geist Ruhe bringen, Schlaf verbessern und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe bringen. Durch die Tiefenentspannung sollen nicht nur allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden können, sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte sollen ins Bewusstsein gehoben werden.
Selbstheilungskräfte werden aktiviert und unser aller bekanntes Gedankenkarussell wird gestoppt. So kann die Basis geschaffen werden sich neu zu orientieren. Wir werden mit etwas Auflockerung durch leichte Yogaübungen beginnen und zweimal YogaNidra durchführen. Dazu gibt es eine Mittagspause mit veganer Gemüsesuppe. Matten und Kissen sind vorhanden. Eine Decke wäre gut mitzubringen. Anmeldung gilt erst nach verbindlicher Anmeldung unter: office@awareness-compassion.de www.awareness-compassion.de
Gemeinsam gehen wir in eine anspruchsvolle fortgeschrittene Meditationspraxis (angelehnt an „Feedings Demons“ nach Tsültrim Allione), die uns unterstützt: den Umgang mit unseren eigenen Dämonen liebevoll zu erlernen, uns auszusöhnen, diese zu verbildlichen und Raum zu geben. Dazu gehören der festgelegte 5 Schritte-Prozess, gemeinsame Gespräche. Zwei Tagesworkshop mit Mittagessen und in kleiner Runde. Das Erlernen dieser Praxis verhilft zur Aussöhnung und friedvollen Perspektivwechsel auf unser Leben und das Leben mit all seinen Herausforderungen. Eine sehr starke Praxis die uns in ein neues spirituelles Wachstum bringt. Der Kamin ist an, die Gruppe nicht groß und mit warmen Decken und leckerer veganer Suppe begrüßen wir unsere Dämonen und söhnen uns mit Ihnen aus. Wir bringen unser inneres Licht zum Leuchten, um den Frühling 2024 zu begrüßen – voll innerer Sonne die für uns und unser Umfeld leuchtend strahlt.
24.05. Einstimmung um 18:30 Was erwartet uns?
25.05. und 26.05. Praktizieren und Workshop
Kissen, Decken, Matten sind vorhanden. Den Ablauf stellen wir nach Zahlungseingang und verbindlicher Buchung zur Verfügung. Ich freue mich auf Euch!
Kraft, Energie & Transformation durch die Meditationsform „Tog Chöd“
Das Schwert der Weisheit
TOG CHÖD I
Görlitz 1. Mai, 3. Mai, 4. Mai 2024
Basierend auf alten tibetischen Meditationstechniken, hat der tibetische Meister Tulku Lobsang die kraftvolle Technik des Tog Chöd entwickelt.
Tog Chöd, das Schwert der Weisheit, ist eine Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungen und Visualisierungen.
Durch Tog Chöd lernen wir, blockierende Gedanken zu durchschneiden. Dadurch können wir falsche Erwartungen, engstirnige Wahrheitskonzepte und Ängste abwehren, bzw. verwandeln.
Das ist wichtig, um präsent zu sein, in der Gegenwart zu leben und gedanklich nicht in die Vergangenheit oder Zukunft abzuschweifen.
Es ist für jedes Alter und jede Vitalität erlebbar. Genauer Ort wird rechtzeitig bekannt geben u. richtet sich nach Anzahl der TN.
Bitte leichte Sportbekleidung, Hallenschuhe
Übungsschwerter werden gestellt.
Um verbindliche Anmeldung mit Bezahlung vorab wird gebeten.
Gemeinsam gehen wir in eine anspruchsvolle fortgeschrittene Meditationspraxis (angelehnt an „Feedings Demons“ nach Tsültrim Allione), die uns unterstützt: den Umgang mit unseren eigenen Dämonen liebevoll zu erlernen, uns auszusöhnen, diese zu verbildlichen und Raum zu geben. Dazu gehören der festgelegte 5 Schritte-Prozess, gemeinsame Gespräche. Zwei Tagesworkshop mit Mittagessen und in kleiner Runde. Das Erlernen dieser Praxis verhilft zur Aussöhnung und friedvollen Perspektivwechsel auf unser Leben und das Leben mit all seinen Herausforderungen. Eine sehr starke Praxis die uns in ein neues spirituelles Wachstum bringt. Der Kamin ist an, die Gruppe nicht groß und mit warmen Decken und leckerer veganer Suppe begrüßen wir unsere Dämonen und söhnen uns mit Ihnen aus. Wir bringen unser inneres Licht zum Leuchten, um den Frühling 2024 zu begrüßen – voll innerer Sonne die für uns und unser Umfeld leuchtend strahlt.
24.05. Einstimmung um 18:30 Was erwartet uns?
25.05. und 26.05. Praktizieren und Workshop
Kissen, Decken, Matten sind vorhanden. Den Ablauf stellen wir nach Zahlungseingang und verbindlicher Buchung zur Verfügung. Ich freue mich auf Euch!
Kraft, Energie & Transformation durch die Meditationsform „Tog Chöd“
Das Schwert der Weisheit
TOG CHÖD I
Ferlach 08.06. und 09.06.2024 jeweils von 09:00-15:00 Uhr. Mit Mittagessen. Bei schönen Wetter findet es im Garten statt. Sonst wird der Ort bekanntgeben.
Basierend auf alten tibetischen Meditationstechniken, hat der tibetische Meister Tulku Lobsang die kraftvolle Technik des Tog Chöd entwickelt.
Tog Chöd, das Schwert der Weisheit, ist eine Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungen und Visualisierungen.
Durch Tog Chöd lernen wir, blockierende Gedanken zu durchschneiden. Dadurch können wir falsche Erwartungen, engstirnige Wahrheitskonzepte und Ängste abwehren, bzw. verwandeln.
Das ist wichtig, um präsent zu sein, in der Gegenwart zu leben und gedanklich nicht in die Vergangenheit oder Zukunft abzuschweifen.
Es ist für jedes Alter und jede Vitalität erlebbar. Genauer Ort wird rechtzeitig bekannt geben u. richtet sich nach Anzahl der TN.
Bitte leichte Sportbekleidung, Hallenschuhe
Übungsschwerter werden gestellt.
Um verbindliche Anmeldung mit Bezahlung vorab wird gebeten.