Selbsthilfeworkshop Stressreduktion Gedanken zur Ruhe bringen mit Yoga Nidra (keine Bewegung) Welnness-Tag an Ostern, Innere Einkehr, Tue etwas für Dich
Deine Gedanken kreisen? Dein Schlaf ist unterbrochen?
Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen soll. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es ist damit mehr als eine Entspannungsübung, enthält aber keine Körperübungen. Es soll dem Körper und Geist Ruhe bringen, Schlaf verbessern und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe bringen. Durch die Tiefenentspannung sollen nicht nur allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden können, sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte sollen ins Bewusstsein gehoben werden.
Selbstheilungskräfte werden aktiviert und unser aller bekanntes Gedankenkarussell wird gestoppt. So kann die Basis geschaffen werden sich neu zu orientieren. Wir werden mit etwas Auflockerung durch leichte Yogaübungen beginnen und zweimal YogaNidra durchführen. Dazu gibt es eine Mittagspause mit veganer Gemüsesuppe. Matten und Kissen sind vorhanden. Eine Decke wäre gut mitzubringen. Anmeldung gilt erst nach verbindlicher Anmeldung unter: office@awareness-compassion.de www.awareness-compassion.de
Gemeinsam gehen wir in eine anspruchsvolle fortgeschrittene Meditationspraxis (angelehnt an „Feedings Demons“ nach Tsültrim Allione), die uns unterstützt: den Umgang mit unseren eigenen Dämonen liebevoll zu erlernen, uns auszusöhnen, diese zu verbildlichen und Raum zu geben. Dazu gehören der festgelegte 5 Schritte-Prozess, gemeinsame Gespräche. Zwei Tagesworkshop mit Mittagessen und in kleiner Runde. Das Erlernen dieser Praxis verhilft zur Aussöhnung und friedvollen Perspektivwechsel auf unser Leben und das Leben mit all seinen Herausforderungen. Eine sehr starke Praxis die uns in ein neues spirituelles Wachstum bringt. Der Kamin ist an, die Gruppe nicht groß und mit warmen Decken und leckerer veganer Suppe begrüßen wir unsere Dämonen und söhnen uns mit Ihnen aus. Wir bringen unser inneres Licht zum Leuchten, um den Frühling 2024 zu begrüßen – voll innerer Sonne die für uns und unser Umfeld leuchtend strahlt.
24.05. Einstimmung um 18:30 Was erwartet uns?
25.05. und 26.05. Praktizieren und Workshop
Kissen, Decken, Matten sind vorhanden. Den Ablauf stellen wir nach Zahlungseingang und verbindlicher Buchung zur Verfügung. Ich freue mich auf Euch!
Kraft, Energie & Transformation durch die Meditationsform „Tog Chöd“
Das Schwert der Weisheit
TOG CHÖD I
Görlitz 1. Mai, 3. Mai, 4. Mai 2024
Basierend auf alten tibetischen Meditationstechniken, hat der tibetische Meister Tulku Lobsang die kraftvolle Technik des Tog Chöd entwickelt.
Tog Chöd, das Schwert der Weisheit, ist eine Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungen und Visualisierungen.
Durch Tog Chöd lernen wir, blockierende Gedanken zu durchschneiden. Dadurch können wir falsche Erwartungen, engstirnige Wahrheitskonzepte und Ängste abwehren, bzw. verwandeln.
Das ist wichtig, um präsent zu sein, in der Gegenwart zu leben und gedanklich nicht in die Vergangenheit oder Zukunft abzuschweifen.
Es ist für jedes Alter und jede Vitalität erlebbar. Genauer Ort wird rechtzeitig bekannt geben u. richtet sich nach Anzahl der TN.
Bitte leichte Sportbekleidung, Hallenschuhe
Übungsschwerter werden gestellt.
Um verbindliche Anmeldung mit Bezahlung vorab wird gebeten.
Gemeinsam gehen wir in eine anspruchsvolle fortgeschrittene Meditationspraxis (angelehnt an „Feedings Demons“ nach Tsültrim Allione), die uns unterstützt: den Umgang mit unseren eigenen Dämonen liebevoll zu erlernen, uns auszusöhnen, diese zu verbildlichen und Raum zu geben. Dazu gehören der festgelegte 5 Schritte-Prozess, gemeinsame Gespräche. Zwei Tagesworkshop mit Mittagessen und in kleiner Runde. Das Erlernen dieser Praxis verhilft zur Aussöhnung und friedvollen Perspektivwechsel auf unser Leben und das Leben mit all seinen Herausforderungen. Eine sehr starke Praxis die uns in ein neues spirituelles Wachstum bringt. Der Kamin ist an, die Gruppe nicht groß und mit warmen Decken und leckerer veganer Suppe begrüßen wir unsere Dämonen und söhnen uns mit Ihnen aus. Wir bringen unser inneres Licht zum Leuchten, um den Frühling 2024 zu begrüßen – voll innerer Sonne die für uns und unser Umfeld leuchtend strahlt.
24.05. Einstimmung um 18:30 Was erwartet uns?
25.05. und 26.05. Praktizieren und Workshop
Kissen, Decken, Matten sind vorhanden. Den Ablauf stellen wir nach Zahlungseingang und verbindlicher Buchung zur Verfügung. Ich freue mich auf Euch!
Kraft, Energie & Transformation durch die Meditationsform „Tog Chöd“
Das Schwert der Weisheit
TOG CHÖD I
Ferlach 08.06. und 09.06.2024 jeweils von 09:00-15:00 Uhr. Mit Mittagessen. Bei schönen Wetter findet es im Garten statt. Sonst wird der Ort bekanntgeben.
Basierend auf alten tibetischen Meditationstechniken, hat der tibetische Meister Tulku Lobsang die kraftvolle Technik des Tog Chöd entwickelt.
Tog Chöd, das Schwert der Weisheit, ist eine Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungen und Visualisierungen.
Durch Tog Chöd lernen wir, blockierende Gedanken zu durchschneiden. Dadurch können wir falsche Erwartungen, engstirnige Wahrheitskonzepte und Ängste abwehren, bzw. verwandeln.
Das ist wichtig, um präsent zu sein, in der Gegenwart zu leben und gedanklich nicht in die Vergangenheit oder Zukunft abzuschweifen.
Es ist für jedes Alter und jede Vitalität erlebbar. Genauer Ort wird rechtzeitig bekannt geben u. richtet sich nach Anzahl der TN.
Bitte leichte Sportbekleidung, Hallenschuhe
Übungsschwerter werden gestellt.
Um verbindliche Anmeldung mit Bezahlung vorab wird gebeten.
Liebe BesucherInnen, liebe Freunde, Yogis,
ab nächsten Jahr möchten wir immer wieder auch weiter gemeinsam zu reisen anbieten und so geht es neben Österreich in die Ferne in das spirituelle Dharamsala und weiter nach Nepal. Wir besuchen in Dharamsala, Rishikesh, Kathmandu die Spuren Buddhas und auch eine Sikh-Tradition. Dann geht es mit dem Bus durch den Himalaya nach Pokhara, wo wir Einkehr mit Ayurveda und Yoga, Mediation verbringen.
In Planung sind 18 Tage im August, um eine preisgünstige Zeit für Teilnehmer zu ermöglichen.
Wir planen gemeinsam mit dem feinen Reisebüro TravelMart wie folgt:
-Reise, Flüge, Ayurveda sind in vollkommen betreut durch die Kooperation mit Travel Mart und die wunderbare Yana Fetova, welche mit Herz und Liebe diese Reise mit mir zusammenstellt und sehr und langjährig erfahren ist als Reisebüro für besondere Reisen.
-Dazu abgerundet gibt es YOGA Meditation Früh und Abends und Mittag mit Sandra
Mit in das Programm nehmen wir den Besuch von Kathmandu auf der Hinreise und Rückreise. Pokhara am See ist unser längeres Ziel, um Kraft mit Yoga und Ayurveda zu schöpfen.