Lu Jong (Lu = Körper, Jong = Schulung)

wurde erstmals vor 8000 Jahren von Mönchen in den Bergen Tibets zur Gesundheitsvorsorge und zur Heilung von Körper und Geist praktiziert. Damit ist Lu Jong vermutlich die älteste Bewegungslehre der Menschheit. Lu Jong – auch tibetisches Heilyoga genannt – hat seine Wurzeln im tibetischen Buddhismus und in der tibetischen Medizin. Lu Jong ist eine meditative Form der Bewegung und Atmung.

Wurzeln in der Bön-Religion

Die älteste Religion Tibets ist das Bön, was so viel wie „Existenz“ heißt. Die tiefen Er-kenntnisse der Bön-Gelehrten über Natur, Geist, Körper und die Beziehung zwischen Geist, Atem und dem inneren Wind (tibetisch: Lung) flossen in die Lu Jong-Übungen ein. Zu dieser mystischen Lehre des Bön gehören unter anderem die fünf Basisübungen des Lu Jong.

Lu Jong bietet die Möglichkeit jeder Altersgruppe jedem Zeitfenster gerecht zu werden.

Durchführung & Workshops

Sandra Jahnke wurde bei Rinpoche Tulku Lobsang und Loten Dahortsang umfangreich ausgebidet in dieser Praxis und lehrt diese in dieser Qualität und im Sinne der Lehrer voller Dankbarkeit weiter.

Wir beginnen grundsätzlich  mit 5 Einstiegsübungen und der dazugehörigen 9 Punktatmung. Dann widmen wir uns den Vitalorganen und Beweglichkeiten.

Es besteht die Möglichkeit an wöchentlichen Kursen teilzunehmen, Einzeluntericht, individuellen Gruppenuntericht zu gestalten und an Workshops tiefer in die Praxis einzusteigen. Wöchentliche Kurse und Workshop ssind dem Veranstaltungskalendar zu entnehmen.

Ling Thanze (Ein Dreieck bilden)          

 Dscha Dschö Der Zin (Wie der Geier greift)

Gangmo Gyewa (Schönheit zeigen)