Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse, ein anderes Alter und einen eigenen Haushalt für Kraft & Vitalität. Es gibt keine Maßeinheit und kein festgelegtes Alter in welchem man am besten startet. Je früher Awareness und Compassion in unser Leben integriert wird, umso eher steigert sich unsere Wahrnehmung an die Umwelt und andere Menschen. Das gereicht uns sicherlich zum Vorteil. Was nicht heißt, dass eine späte Veränderung weniger wert ist. Sie ermöglicht oftmals vielen Menschen gelassener dem Alter entgegen zu blicken und vielleicht die Kraft und den Mut zu verleihen, lang erträumtes zu wagen.
Sandra Jahnke hat sich bemüht eine Modulreihe zu entwickeln in der sich viele Menschen jeder Altersgruppe und auch Kinder wiederfinden können. Denken wir uns eine Alterspyramide die sich im Laufe des Lebens verändert und von unten sehr kraftvoll beginnt und nach oben hin konzentrierter wird.

 AC Heart

„Awareness & Compassion“ Heart

In diesem Modul lernen Sie wie Sie Ihr Mitgefühl zu sich selbst und zu Ihrer Umwelt verbessern können. Wir gehen Schritt für Schritt in der Wahrnehmung vor. Wir beginnen mit Ihnen selbst. Der Achtsamkeit und dem Mitgefühl zu Ihren eigenen Empfindungen und festigen Sie von innen heraus. Nur eine feste Basis und Mitgefühl im Selbst, ermöglicht es nach Außen zu kultivieren. Das nächste Element wird sein, die Interaktion von Ihnen und Ihrer Umwelt. Welche Bereiche benötigen mehr Achtsamkeit und Mitgefühl und was bedeutet das im Alltag? Wir gestalten gemeinsam eine Basis, welche sich mit einfacher täglicher Praxis in den Alltag integrieren lässt. Ein wesentlicher Bestandteil dieses Moduls ist die Meditation.

 AC Weiß

„Awareness & Compassion“ Weiß

Dies bildet die Basis für einen Einstieg und Kennenlernen verschiedener Elemente. Bestehend aus Grundübungen für die Schulung des Geistes, Atem und Körperbewegungen flankiert mit verschiedenen Einheiten aus Grundwissen und Analyse des individuellen Energiebereiches.

4 Einheiten a 2 x 2 Stunden.

 AC Grün

„Awareness & Compassion“ Grün

Fortgeschrittener Einstieg und Aufbau verschiedene Methoden für Körper & Geist und Seele. Sie lernen die Methoden und Elemente mit einander zu verbinden und Ihren Körper auszubalancieren. Beratung und Unterricht bestehend aus fortgeschrittenen Atemübungen, Meditationspraktiken und Bewegungen. Dazu gehört eine ausführliche Beratung und Veranschaulichung zur geeigneten Integration von energetischen Methoden in Ihrem beruflichen und privaten Alltag.

8 Unterrichtseinheiten mit jeweils 4 Stunden.

 AC Silber

„Awareness & Compassion“ Silber

Sie würden sich selbst als Senior der Altersklasse bezeichnen? AC Silber ist für diejenigen, welche einen sanften dem Alter und seinen Möglichkeiten entsprechenden Einstieg in Energieförderende Elemente und unterrichtende Einheiten für ein ausgewogenes Training in Achtsamkeit und Mitgefühl für sich selbst und Ihre Umgebung möchten.

8 Unterrichtseinheiten zu je x 2 Stunden.

 AC Kunterbunt

„Awareness & Compassion“ Kunterbunt

Zugeschnitten auf Kinder ab 6 Jahre. Spielerischer Umgang mit Bewegungsmethoden für Entspannung und Achtsamkeit. Zwischen dem Zauber der Welt und Ihren Bewegungen und der Magie des Stillseins wird die Achtsamkeit für die Bewegungen und das Mitgefühl zu unserer Umwelt frei erlernt.

8 Unterichtseinheiten bei max. 10 Kindern zu jeweils 45 Minuten.

 AC Black

„Awareness & Compassion“ Black

Individuelle Beratung und Vorgespräche, um die individuellen Bedürfnisse gemeinsam zu erkennen und aus verschiedenen Elementen ein maßgeschneidertes Energie-Coaching zu Ihrer Person zu entwerfen.

12 Unterrichtseinheiten die je nach den sich ergebeneren Bedürfnissen in Zeit und Thema aufgeteilt werden. Dieses Modul ist jederzeit verlängerbar. Nur Einzeln oder als Paar buchbar.

Ich bilde auch Lehrer für Awareness und Compassion aus. Bitte kontaktieren Sie mich hierfür für ein gemeinsames Kennenlernen.