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Workshops & Events

Die Veranstaltungen finden statt, wenn sich genügend Teilnehmer anmelden.
Nov
21
Do
2019
3-tägiger Kurs Atemmeditation Kundalini nach Yogi Bhajan mit Winfried @ Initative für Achtsamkeit und Mitgefühl
Nov 21 um 18:00 – 19:30
3-tägiger Kurs Atemmeditation Kundalini nach Yogi Bhajan mit Winfried @ Initative für Achtsamkeit und Mitgefühl

Kundalini Meditation

In einer 3teiligen Pranayama Meditation wenden wir unsere Achtsamkeit nach innen auf die heilende Kraft des Atems. Jeder Atemzug ist ein Geschenk des Lebens. Denn jeder Atemzug eröffnet die Chance Fähigkeiten wie: Gesundheit, Kreativität und Wohlstand zu entwickeln.

Alles was man tun muss, ist, sich hinsetzen und anzufangen bewusst zu atmen. In dem wir meditieren, lernen wir das eigene Energieniveau kennen und beginnen, gegenüber Wünschen und Forderungen in Balance zu kommen.

Der Mini Workshop ist in drei aufeinander aufbauende Teile gegliedert.

Am Do. den, 14.11./ Die.19.11. und Do. 21.11. üben wir jeweils von 18.00 bis 19.30 Uhr.

Winfried Fateh Paetzel ist Vater, Dramaturg und Kundalini Yoga Lehrer Level I & II

Er hat in Bochum über 10 Jahre ein Yogazentrum mit aufgebaut Workshops, Yogakurse und Meditationen angeleitet. Seit einem Jahr bietet er auch Workshops bei der Initiative für Achtsamkeit und Mitgefühl in Görlitz an.

Dez
6
Fr
2019
Vortrag: Reise in das Land des Drachens und des Glücks -BHUTAN @ Initative für Achtsamkeit und Mitgefühl
Dez 6 um 19:00 – 21:00
Vortrag: Reise in das Land des Drachens und des Glücks -BHUTAN @ Initative für Achtsamkeit und Mitgefühl

Reist mit Sandra Jahnke in das Land des Glücks und erfahrt die Besonderheiten und unglaubliche Schönheit die Bhutan so liebenswert macht. Sandra Jahnke bereiste dieses Land in Form einer  Pilgereise im August 2019 mit dem Lama Loten Dahortsang einem tibetischen Mönch, welcher in der Schweiz im Kloster Rikon lebt und hatte mit der Gruppe Gleichgesinnter aussergewöhnliche Einblicke in Klöster und Leben auf teilweise 3400 Metern Höhe.

Ein bisschen nepal Kathmandutal gibt es auch, da hier die Piilgereise an der Boudanath-Stupa begonnen hat.

Lass dich inspirieren und geniesse einen gemütlichen abend bei Tee und Knabbereien mit eindrucksvollen Geschichten und Bildern.

Dez
7
Sa
2019
Meditationswochenende Ausflug in die Stille mit Sandra Jahnke @ Initative für Achtsamkeit und Mitgefühl
Dez 7 um 10:00 – Dez 8 um 15:00
Meditationswochenende Ausflug in die Stille mit Sandra Jahnke @ Initative für Achtsamkeit und Mitgefühl

Zwei Tage Einkehr in die Stille. Wir lernen verschiedene Meditationspraktiken, -haltungen und kulturelle Hintergründe kennen.

Alles kann sein nichts muss. Worauf kommt es an in der Meditation? Wie sitze ich richtig? Ist es überhaupt wichtig in bestimmter Weise zu sitzen? Schalte ich Gedanken aus oder lasse ich fliessen?

Welche Wirkung hat Meditation auf unseren Alttag, Wohlbefinden und Umfeld?

Einstieg in die Praxis des Meditierens und Praktiken die den Weg in eine ruhige Meditation bereiten.

Geführt durch Sandra Jahnke.

Dez
21
Sa
2019
LuJong (HeilYoga) mit Sandra @ Initative für Achtsamkeit und Mitgefühl
Dez 21 um 10:00 – 15:30

Liebe InteressentInnen,

nach dem Besuch von Loten Dahortsang möchten wir sehr gern die Reihe LuJong HeilYoga fortführen. Wir werden uns mit den 5 Elementen und 5 Grundübungen beschäftigen (Raum, Erde, Wind, Feuer, Wasser) und dann 5 weitere Übungen aus der LuJong Reihe kennenlernen. Uns Elemente aus der tibetischen Selbstmassage.

Für jeden leicht erlernbar und Einstieg ist jederzeit und für jedes Alter möglich. Für körperliche Einschränkungen gibt es Variationen und Positionen auf dem Stuhl.

LuJong ist bestens für die Integration in den Alltag geeignet. 21 Minuten sind für einen Einstieg oder Abschluss des Tages ausreichend. So erlangen wir mehr Felxibilität, mentale Stärke und Ausgeglichenheit.

Verbindliche Anmeldung ist erforderlich.