LuJong (HeilYoga)Klopfmassage und Meditation mit Sandra

Wann:
22. Februar 2020 um 9:30 – 15:30 Europe/Berlin Zeitzone
2020-02-22T09:30:00+01:00
2020-02-22T15:30:00+01:00
Wo:
Initative für Achtsamkeit und Mitgefühl
Rothenburger Strasse 54
02826 Görlitz
Preis:
80€
Kontakt:
Sandra Jahnke
015231925825

Liebe InteressentInnen,

nach dem Besuch von Loten Dahortsang möchten wir sehr gern die Reihe LuJong HeilYoga fortführen. Wir werden uns mit den 5 Elementen und 5 Grundübungen beschäftigen (Raum, Erde, Wind, Feuer, Wasser) und dann 5 weitere Übungen aus der LuJong Reihe kennenlernen. Uns Elemente aus der tibetischen Selbstmassage.

Für jeden leicht erlernbar und Einstieg ist jederzeit und für jedes Alter möglich. Für körperliche Einschränkungen gibt es Variationen und Positionen auf dem Stuhl.

LuJong ist bestens für die Integration in den Alltag geeignet. 21 Minuten sind für einen Einstieg oder Abschluss des Tages ausreichend. So erlangen wir mehr Felxibilität, mentale Stärke und Ausgeglichenheit.

Abgerundet wird dies durch Mditation und tibetische Klopfmassage. Mittagessen vegan ist enthalten.

Verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

About the author: Sandra Jahnke

Organisationsentwicklerin, Coach, Speakerin, Yoga-/ Meditationslehrerin